宝贝晋晋:不是啊，我不会一下10档，都是8档9档这样上，但10档我可能跑2分钟就就要调低了，别说10档，8档我都坚持不了多久。

刚刚查我的股票手续费真的给调到万六了，话说那个证券公司的朋友这样做为啥呢，俺朋友都开户一年了如果不是我发现都不主动给调的，还一直欺骗说是万五，现在因为东窗事发才调有意思吗，朋友也失去了，利润也失去了。

:今天下午回家睡了半小时，想在跑步机上跑一下，结果各种走不动，最后走6公里还是中间停了10分钟才走完，真的很累，周末要找时间休息一下才行。

:是的，昨天看股票的书，看了2个小时，要慢慢学呢，懂的知识太少了，前几年炒过，亏了几万元，现在股票是比较低迷，长期持有，应该不会吃亏，就是我捏不住，不然我上海物贸买的时候3元多，最低价买的，赚了6000元就跑了。后来涨到18元多了，2个月的时间，还是知识少了，一往平川出黑马。

今晚在跑步机上下来休息的时候，把放桌上吃剩的粽子吃了几口，又吃个橙子，然后继续跑，洗完澡去我妈那里吃饭，各种吃不下，吃了一碗青菜半个玉米就不吃了，把我妈给气的，说特意为我做了好多菜，可是我这几天接待客人天天吃，真心不想吃啊。

最近在吃安神补脑的中成药，睡觉稍微好点，早点睡，早上也能睡到5点多，只要不要像前两天搞到9、10点才回家，就还好，我感觉最近比以前好像吃多了。

:所以我现在都不追求速度，跑不动就走，前一段还老想着要提高下成绩，现在只是抱着能动动比不动好想法，等精力好的时候多跑点、跑快点，累的时候走走也好，保持一定的距离，不管时间。

刚刚百度地图查了下从小区出发跑完整个海滨路接近17公里，看来还是得去其他地方绕一下才能凑够20公里。如果明早天气好，想再跑个半马看看速度提高了点没，上次足足跑了138分钟啊。138，真是个好数字。

6点起床，6点半早餐，7点准时出门开跑了。（起床两杯白开水，早餐一杯牛奶，6个饺子，两个大红枣，带5颗大白兔牛奶在路上，短?短裤，准备停当。）

等儿子爵士鼓下课还得陪老公去选购衣服，也许一个下午都在逛街。（凯撒开始打折了，汕头又有一个购物节，都去逛逛，看能捡点便宜不。）

我本月跑步今天记录了100公里，但不是全部，有几次记在runtastic里了。不过这个月基本上都是跑为主的，走只是前后热身，通常就是1公里左右，比之前走一半跑一半有了很大进步，但量也少多了。跑100公里一个月比较符合我现在的水平。

一个人的跑步，昨晚吃得空前的饱，影响了跑步，为了告诫自己以后不要有此不健康的饮食，突发奇想，何不在今早再次去跑个21呢，一则让自己长点记性，二则也练练耐力。