第103章不要逞强

健康快乐变辣妈:哈，是你比较倚老卖老，我不会哦，我一般不跟别人比老，我跟人比年轻，老谁不会啊？年轻才牛呢。笨啊，自己输进去的，每次跑完可以记录心情、路况和跑鞋，这样就知道什么时候让鞋子退役。宝贝晋晋:那也是，充分利用图书馆，不过我喜欢的书都喜欢自己拥有，我现在开始慢慢淘汰专业书了，尤其是教科书，反正只有过时的，尤其将来退休以后不会看。

:就是以前买的书太多了，每次搬家书貌似除了衣服就是书，太难收拾了，包括儿子和老公的，他们一买就成套成套的。下次再搬家要淘汰掉好多书了，只留现在喜欢的和有用的。

今天去礐石风景区尝试跑了下山路，结果正如n大叔预料的那样，以失败而告终。

虽然风景区是水泥路，但是开始都是一路往上，连续的上坡，在跑了400米后就只能停下来走了，走了一段再次跑了400米，不想跑了，最后跑跑走走2公里。

好吧，我不是能吃苦的人，我是个善待自己的人，感觉比较吃力的时候，我就要停下前进的脚步。

今早6点钟空指91，但竟然下雨了，感觉不要白瞎了这么好的空气，赶紧跑吧，结果跑了3公里饿得前胸贴后背，只好败下阵来。我早晚跑步都是空腹跑。跑完回来吃饭。有两次吃饭后一两个小时跑的，明显感觉胃胀胀的跑不快。

网上的方法也不能说全对，充当小白鼠实验一下还是可以的。话说不去尝试各种方法怎么知道哪种有效哪种适合自己呢。我觉得按自己的速度跑，慢慢体力好了速度自己就提上去了。健康第一，等我们坚持一年后都最少可以跑个半马。

我以前和你一起跑跑慢点也没感觉什么，现在在这里给他感到好像根本不配加入跑步吧似的，搞不好我不敢来你这里了。

宝贝晋晋:跑步嘛，快跑也好慢跑也好，各有所好，个体千差万别，不可寻求一律，至于锻炼效果，自己能接受就行。其实好多次我也有慢跑，很享受的，快跑不过想知道自己到底能跑多快。

说白了就是每个人的目的不一样，别人的方法和理论都是别人的，适合自己的才是最好的，而且只有自己才能感受到自己的身体，才能明白究竟适不适合。不要那样想，能跑就是进步，开始一个月我一小时才6公里，比跑的还慢，只要我们自己跑完舒服就好，不要走哦，我们需要你。

遇到那么多逗比，为自己镇楼。