因为，没有正确的方法，而现在就有这么一个正确的方法摆在商汤莲的面前，这本无名心法的创造者就叫无名，这个心法就是他创造的，专门针对内息如何锻炼以及使用的。

用无名的话说，那就是：没有内息，可以用无名心法锻炼出来，形成内家拳法；已经有了内息的，尤其是由外家拳法练出内息的，用了无名心法以后还能事半功倍不说，内家拳法要练，是真正的强身健体，而且讲究刚柔并济，与外家拳法可以结合运用，说通俗点就是：内家拳法练完了软妹纸还是软妹纸，外家拳法大成以后，就算是软妹纸也会变成硬汉纸，那一身的肌肉不是说假的。

外家拳法讲究外体，内家拳法讲究内息，而内家拳法一旦练成，外家拳法也会大大的增加威力。

上面的就是心法口诀，后面则是一副经脉穴道图，那是无名心法的内息走向，再下一页就是一副坐姿图，也就是说练习无名心法不但要配口诀，经脉走向，还要配合坐姿，才能达到最佳的效果。

后面的则是几招简单的内家拳法图，旁边还有注解，解释每一招如何动，同时如何运用内家拳法，最后一页，竟然是剑法，也不能说是剑法，因为它只有一招，就是教人怎么将拳法转换为剑法来用。

商汤莲看了一遍以后，就迫不及待的想要验证一下这上面的无名心法是真是假，首先按照那坐姿做好，别看光是一个坐姿，就让商汤莲出了一身的汗，实在是不容易，这也是商汤莲现在天天拉伸韧带，才能经受得住。

商汤莲盘膝坐好，就开始按照背诵的口诀，已经记在脑子里的经脉走势图，先如无名心法说的那样感受内息，然后缓慢控制内息的走向。

也是商汤莲之前尝试过用内息做些别的，不然就没有今天这么容易控制起来。

有过经验，商汤莲要控制内息就容易多了，不过是两三遍的功夫，那内息总算是不会跑偏，仿佛认了路，每次都沿着该走的道走。

然后，商汤莲就发现了每循环一遍内息，内息就有些微的增加，不多，还没有去南宫家喝酒的多，可却又不一样，毕竟那种好酒不一定一直有，可这个锻炼方法，只要你想就有，就可以增加，这怎么能不让商汤莲欣喜呢。

就这样，商汤莲一直沉浸在内息游走身上的那种舒适感，以及增加一丝丝内息的那种快乐，一时间都不知道时间，直到闹铃响了，商汤莲才发现原来一晚上竟然就这么过去了。

而商汤莲的内息却已经是茁壮了不少，比以前多了十分之一，这可是只练习都不到一个晚上的结果啊。

一晚上没有睡，可商汤莲却还是神采奕奕的，整个人还是非常的精神，并且状态都跟以前不一样了，也是高兴无名心法竟然真的有用。