听说村上出了一本新书，叫《没有色彩的多崎造和他的巡礼之年》，不过我觉得自己没有时间看小说，现在一把年纪了好像也没兴趣，否则就买本来看看。20年来第一次感觉自己是有毅力的人，这么骄傲的说我的大粗腿＃＃＃没了，所以40岁我们可以一样如。为了纪念自己半年多下去30斤，也为了激励自己以后会更努力拍了这套写真。

健康快乐变辣妈:哈，是你比较倚老卖老，我不会哦，我一般不跟别人比老，我跟人比年轻，老谁不会啊？年轻才牛呢。笨啊，自己输进去的，每次跑完可以记录心情、路况和跑鞋，这样就知道什么时候让鞋子退役。宝贝晋晋:那也是，充分利用图书馆，不过我喜欢的书都喜欢自己拥有，我现在开始慢慢淘汰专业书了，尤其是教科书，反正只有过时的，尤其将来退休以后不会看。

:就是以前买的书太多了，每次搬家书貌似除了衣服就是书，太难收拾了，包括儿子和老公的，他们一买就成套成套的。下次再搬家要淘汰掉好多书了，只留现在喜欢的和有用的。

今天去礐石风景区尝试跑了下山路，结果正如n大叔预料的那样，以失败而告终。

虽然风景区是水泥路，但是开始都是一路往上，连续的上坡，在跑了400米后就只能停下来走了，走了一段再次跑了400米，不想跑了，最后跑跑走走2公里。

好吧，我不是能吃苦的人，我是个善待自己的人，感觉比较吃力的时候，我就要停下前进的脚步。

感受自己的身体，感知自己的脚步，没有什么事是一蹴而就，咱慢慢练，山就在那里，终有一天，我能跑上去。跑山还是小心点，人家都说跑步不爬山，你可以去爬山练体力，但跑山不那么开玩笑吧？我去香港走过麦理浩径的前两段，大概20多公里，前面10公里是海湾，后面是山路，走到我想死，最后好在还是走下来了，主要是害怕走不出去要在山里过夜，前不着村后不着店的，补给没有，连手机信号。

那个山，我爬过好多次了，还是爬的那种小台阶一级一级的，我今天想跑的是很大条的水泥路，结果都觉得自己不自量力。全程跑山的确不是绝大多数人所能坚持的，我没跑过山，但跑过几百米的大上坡，速度维持在5分30到6分就不错了，或者跑不动干脆就停下来走了。

我早上跑完步回来洗澡洗衣服吃早饭骑车上班，时间得精确到分钟，所谓冷身没那么讲究的，基本上回来上楼准备洗澡心率就已经降到正常了。

在这打卡了，我觉得不想减肥跑步是最好的保持体重方式，我跑步以来一斤没瘦感觉身材更好了，个人觉得马甲线不会是跑出来的，应该有先天因素加上专门的腹部训练，有的体型大肚子小细腿苹果身材的怎么练肚子也是难出来马甲线的。我从来没练过腹部先瘦下来的却是上半身。

我感觉要有时间的话早上跑好，穿上衣服就出门了，晚上跑步还得热身，然后换衣服，跑完了还得换衣服穿衣服再回家。嘿嘿，这里的跑步环境真是好的没话说，周边公园多绿道多，一边慢跑一边欣赏沿途的风景，跑的是无比的惬意。

仅仅一天的好天气，今天空气又变得浑浊了。傍晚在拥堵的路上，依然伴着幸福与温馨赶到游泳馆，心想即使6:30关门铃声响起也要进去洗个淋浴，毕竟算是来到了运动场啊！幸运的是6:45关门，冲刺一样换好泳装跳进水里15分钟500米，铃声响了，畅快！

猜火车很叼:怎么说我环境好的，不是很明白我生活在全国空气质量最差的城市哦，天天雾霾，因为周日早上约跑，空指300多，大老远不能白去所以跑了十公里，平时都是晚上去2公里远的操场跑跑。

我觉得赛场上速度很是不可思议，自己一直6分多呢，比赛发挥型选手我这些天吃的好多，运动每天要2小时也不瘦了。保持的不错哈，几个月都这样了呢。昨天跑步10k，又是幸福赛道，但有些烧荒味道不只是清洁工搞的还是附近村庄飘过来的。但毕竟是幸福赛道啊，远看对岸湖水中树与灯光的倒影美极了，心情与景色融为一片油画般美丽。

初步判断大学僧一枚，不见得经常跑步，每天发出（咦）这个表情约60到70个不等，时间从早6点多开始贯穿一整天。