14日.10公里放松跑.浑身轻松.一点也不像昨天刚跑完40公里的样子.感觉就像休息多少天了似的.没有疲惫感.两条腿更没有灌了铅那种沉重感慢跑.快跑结合跑.但是两条腿膝盖跑起来还是酸痛酸痛的.休息休息.洗个澡就什么都好了.。

10月28日.骑自行车去沈阳45公里参加力为庆周年同城约跑活动.跑13公里.又骑自行车45公里回家.共计骑自行车90公里.跑步13公里.。

老大哥那都零下几度了，我这最低温12度，最高温20度，丝毫没有冬季将要来临的意思。真心佩服零下十几度零下二十几度甚至零下三十几度还能坚持跑步的人。

打卡.11月2日.17公里.今天早晨跑到劳动公园.7公里公园内跑了两圈3公里.跑回家7公里共计17公里.在劳动公园看见我们队友了一起在公园跑了两圈.并约好明天跑大环.这两天跑多了，不知道明天还能跑吗？能跟上人家吗？

11月5日下雨了.虽然不大.早晨起来时，外边是雾气蒙蒙.路面是湿的，走道的有打雨伞.还有不拿伞的.我看了看.拿着跳绳上小区广场慢跑一会.跳绳玩一会回家了。打卡.11月10日10公里.现在跑步感觉真累了，主要是出汗多挺烦人。穿衣服多少不好掌握，少了冷，多了出汗，还容易感冒，没有办法只能是慢慢跑，锻炼身体为主，从现在起至明年3月没有比赛，慢慢跑步，年龄也大了，家人也反对成天大运动量的跑步。

昨天下雨，今天下雪了。8公里.雪地跑，非常舒服。后来撒除雪剂了。马路上全是水和雪，不能跑步了.裤子鞋都湿了。

11月22日.昨天有点事回家已经很晚了，早晨起来的也晚点.看看外边又都是大雾蒙蒙的.休息一天吧.

能不能在吵架过后我主动拉起你的手你就别甩开？能不能在你累的时候告诉我让我就安静的陪着你？能不能偶尔会给我惊喜？能不能偶尔也让我做你的男朋友？

忘记说了，我是湖南湘西的女生，当然也是少数民族。如果你的城市离我比较近就更好了，因为我不想把时间都浪费在车程上。

前，有一个武官在战场上督阵时，查获一名逃兵，他大发雷霆，写下了一道手谕：作杖毙论处。谁知“毙”字不会写，想改打军棍，可是“棍”字也不容易写。最后只得对逃兵说：“去吧！今天便宜你了。”

一个男人肚子疼去看医生。医生告诉他说，他得了便秘，需要在＃＃＃注入栓剂。于是他就按着医生的指示，脱了裤子弯下腰，忍着痛让医生把药剂塞入后面。

“你必须每六个小时用一次药，一个星期可以康复。”医生说。那天晚上，那个男人回家，但是他自己很困难把药剂塞入后面，所以他让他老婆过来帮忙。他老婆明白了用药的方法后。

男人脱下裤子弯下腰。她老婆一只手放在他肩膀上，另一只手把药剂塞入他后面。“该死！”那男人大声骂起来。“怎么了？”老婆问，“我弄疼你了吗？”

“没有”他回答到，“我刚刚想起来，早上医生是两个手都放在我肩膀上的。

已经是平安夜第二天的早上了，圣诞老人忙完一整晚的工作终于回了家。他心里有些空空地坐在火炉旁，慢慢烤着自己冻僵的双手。等身边那几只驯鹿睡熟了，圣诞老人才起身走到一堆送剩下来的礼物前，装作是不经意地却又小心翼翼地从礼物里拿出了一顶崭新的红帽子。“圣诞快乐。”圣诞老人轻声对自己说。