继续大步向前跑去，呼吸开始变得急促，但可以忍受，也还不至于会掉速。远远看见了“98金钥匙”，来到这里，也就意味着离终点只剩下最后5.4km，也就小区三圈的距离。

37km标志牌从我的右侧退去，比赛进入白热化。再度让我没想到的，我居然在这里追上了阿贵。贵哥是跑马圈有名的悍将，年近五旬却成绩稳定，尤其是出色的百公里水平令无数跑友叹为观止。后来得知他这次由于身体原因被迫减速，否则我是没机会超过他的。

在面对面的时候不要说太过于亲昵的话，目光也飘忽一点，亲热的话在电话里说，约会时尽量保持一个端正的姿态，不要躺，不要倒，多站立，不要让自己处于一种被动的沦陷状态。要永远会说一句话：对不起，还不是时候。这句是公理。

.我们这里就是昼夜温差大六七月份白天三十二三度.早晨还是十八九度.早晨跑步很舒服的.香友快来避署吧.

回上.跑好了320还有可能.300不可能了.老了.年龄大了.哈哈哈.。

今天早晨零上21度.天太热了.气压低的难受.在学校慢跑了5公里就已经满头大汗了.本来想在冲几个400米.跑一个就没有力气了.只得慢跑跑变速.200米一圈跑10圈.一圈冲60米左右.进伏天真是难受啊..。是啊.气压低的厉害.下午就下雨了！从1.30分开此下雨到现在还在下雨呢.现在就是小了.不像开此时下的雨大.哈哈哈凉快了。

哈哈哈.那多暖和呀.

早晨30多度？怎么睡觉啊？

真是一方水土养一方人啊？我们北方人去了可能享受不了啊？哈哈哈

微笑的小女孩.你是什么地方的？怎么那么热呢？

7月29日.18公里.

今天早晨4.10分起来.4.25下楼跑步.比平时晚10分钟.我上班的路程是18公里.近几天由于天气太热不想跑太多.只要能跑12--15公里就行.正好能做单位通勤车..今天出来晚了.就快点跑争取在和平桥左右做上通勤车.跑到和平桥时没看见车.就慢点往前跑.一直跑到海洋馆停车场5.50分到院里.一小时二十五分钟.跑18公里.比平时还快了一会。

北京游泳可就费劲了.在我们这里早晨上公园游泳是最好的了.白天上大火房水库.浑河游泳都很方便.哈哈哈打卡.耐力训练15公里.。

香港朋友好.我们是本市举行运动会比赛.因为是长跑项目没有预赛.直接进行预决赛.只分两个年龄组.35岁以下为一组36岁---以上为一组.我已经55岁了.取上名次的希望非常小.只是参与.享受比赛.哈哈哈.。

打卡.18公里.刚下完雨.路面很湿.雾气沼沼的.天气很闷.好像还要下雨似的.虽然空气中湿度很大但是跑起步来还是不那么舒服.感觉跑的挺累.提不起速度.多数时间都是慢跑.。

回香友.抚顺市半程马拉松比赛分3个组36岁以下一组55---36一组.56以上一组

打卡.20公里.

8月份过敏性鼻炎发作了.天气又热.不爱跑啊.10号比赛快到了.抓紧修炼了.。打卡.18公里.季节变化的真快呀.早晨的气温是10度左右了.我穿着短裤背心跑在马路上引得行人注目.自己还真没感觉到冷.而且感觉跑起来很舒服...哈哈哈。

今天我们抚顺市首届半程马拉松开赛了.我在中年组（36---55）.成绩还没有出来.我们就穿衣服照相去了.可能是两三名吧.。