第112章休闲

早上以我的龟速跑了8公里，没来得及上图。

ps:昨天跑快了的缘故吧，今天膝盖有点隐隐的疼，跑起也不疼，为了保险起见，今天龟速了，还是老膝盖老腿的重要啊。天一朋友说她公公79了，每天跑步5公里，她婆婆78，每天走很多路，买菜办事都走路，现在下腰和盘腿比她都厉害，他们的身体都很硬朗。

所以说不要管现在跑多快，跑多远，能坚持到70岁80岁还能跑的，才是真正的高人！

:嗯，之前也是天天跑这么多，就是停了一段就跑不动了，现在慢慢找回些感觉，但就是跑不快，我最多就是一小时8公里的样子，跑10公里也最多这个速度，不过我也不打算那样跑，反正就是平时跑个5、6公里，周末跑一次8公里10公里差不多了，否则欲速不达。

宝贝晋晋:膝盖正面是什么问题？你有没有百度过?我估计也就是跑量跑速的问题，我只有超过15公里膝盖才有不适，不过以后一定不会这样了，因为不断提高嘛。

贝晋晋:你先把小步快频跑轻松了，再谈速度的问题，到时候你就会发现，小步快频跟大步快频不过是提一口气的问题，呼吸节奏上来了，速度自然上来了。想快跑，相信我，没错的。

做个家务比跑步都累，我宁愿跑两小时都不愿做家务。

哎，苦命的人啊，没有人能理解。

自己偷偷去墙角黯然神伤吧！ps:吃完午饭就洗洗刷刷拖地冲阳台洗卫生间到现在，妈呀，感觉要趴下了，什么书桌书柜的靠一边吧，等我不累了再抹抹。

家人们，早上好！/太阳

幸福不是因为得到的多，而是计较的少。太阳每天照常升起，每天也必将落下。它毫不吝啬，更不会偏心于谁。我们也应该用新的心情，新的心态去迎接新的每一天。/太阳。

宝贝晋晋:那我倒没有，但我会使劲儿想比上次跑的时间短些，比如3公里、5公里在多久跑完之类，今天还是没达到，3公里刚好超过20分，5公里刚好超过35分，不过和自己比已经分别进步了4分钟和2分钟了。