就感觉可尴尬不知道要说什么。中午时候她突然发短信问我中午怎么了。后来说是有人发错短信了。

我在此谢谢发错短信的那位但是打开覅的看过否够建房户感觉大哥-不是你可能我就真的也不好意思在开口说什么了。

然后就唠了会-到晚上说晚安睡觉~

2013.12.11

我还要继续这样下去吗？我问自己。我需要改变！我回答自己。

这一天我告诉家人，我每天要出去跑步。家人有些诧异，没有反对，但也不认为我会坚持多久。一年的时间在人漫长的一生中是短暂的，但当你坚持不懈地做一件事，你会发现改变在一点一滴同时坚定不移地发生着。2013年10月体检报告全部合格的结果告诉我：努力不会白费，付出总有回报!

我现在时常想起10多年前快要结婚的时候，爱人有时半开玩笑的警告我，你的体重要不降到65公斤以内，我可不嫁给你。我看着自己67公斤的身材，摇摇头，这太难了。后来体重不仅没有下降，反而慢慢增加到72公斤以上。和几十年前瘦小枯干的我不相信自己将来竟然变成一个肚子圆滚的胖子一样，去年以前的我也没有预料到仅仅一年我的体重已经降到64公斤。有些事不是你不能做，而是你没有去做。

回顾1年多的跑步生活，感想很多，跑步除了带来强健的身体还给我带来了什么呢？

2013年3月份逐渐摆脱伤病的我定下一个今年的目标：到年底月跑量可以达到50公里，全年跑量达到500公里。实际上随着找到正确的跑步方法。

我的月跑量很快就突破了50公里，100公里，200公里，而全年跑量从500公里，到1000公里，到1400公里多！我记得跑步之初看到有跑步杂志介绍一个跑步者，每周的跑步量达到40公里以上，相当于一个全马，我当时很震惊，好厉害的人，什么时候我也能像他这样就好了，就像现在很多刚开始跑步的人听到我的这个其实不高的跑量也很羡慕一样。随着见识的增多，随着自己也达到这个跑量，我才发现跑步世界是多么广阔。跑步吧里就有很多300-400公里月跑量的跑者，国内业余跑者500-600的月跑量也不少见。

顶尖的可以到700-800的月跑量。如果放眼全球，那些坚持几十年每天跑步的人，那些80多岁还能完成全马的人，那些完成数百公里超级马拉松的人，那个一年完成366个全马的神仙姐姐，面对他们你不会感到自己的渺小，你会感到人的能力简直是无止境的，人体是最强大的机器，你的潜能要远超你的想象！

不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。跑步让我看到了坚持的力量，跑步开启了我第二人生，我希望一直跑下去，直到人生的终点。我不愿平凡一生，我的征途是星辰大海！

这大半年里在吧里认识了好多跑友，他们都有一个热爱跑步的心，还有突破自我的勇气。今后多多向众跑友学习。争取加入各种打卡大队。

由于我前段时间膝盖的伤痛，篮球队的集训，右手腕的骨折。影响了一些跑步计划，但也算小有突破。

也认识了一群志同道合的朋友，尝到分享的快乐，懂得坚持的意义。奔跑的路上始终有你有我，在路上，我们不是独行者！2014，加油！

30日跑完着急回家没买着座票.站到沈阳孩子打来电话让我给上点货回去，.跑到铁西区给上的货60多斤两箱东西.还有我自己在鲅鱼圈买的10斤苹果和物品。.回到抚顺给我累坏了.到家已经晚上10点多了.吃完饭歇一歇。12点睡觉.心想两条腿明天不一定怎么疼呢？

不一定怎么累呢？第二天两条腿感觉非常轻松就像在家正常练习似的.也不累.腿也不疼.疲劳感一扫而空浑身是劲感觉参加比赛去正好.正合适.真是奇怪了..。

北京老弟.你跑的也很好啊.只不过我跑的年龄长点而已.

锻炼身体.无论快慢.坚持跑就行了.达到健身效果就可以了.参加比赛给跑步增加点乐趣和动力.哈哈哈.

打卡.10公里.。

昨天是光棍节.有几个跑友准备一起跑个全程马拉松.早晨起来一看下雨了.就没有去跑步.今天自己跑吧.早晨6点出去的.跑回来回家8.30.哈哈哈2个半小时.比平时多跑一个小时.前天晚上开此下雨.一直下到昨天中午.午后就下雪了.入冬以来的第一场雪就是场中到大雪呀.哈哈哈.今天早晨跑步老爽了.。