一轮火红的太阳从海平面上跳跃而起，照的海上光芒万丈。赵星龙的身体也被初生的阳光照到，整个皮肤显现出了结实无比的古铜sè。

赵星龙在水中对着浪头搏击，而王超却背着双手，和林雅楠两人在远处的沙滩上悠闲的走着步子。

大石头，斧头，榔头这三个强悍的战士，却赤着脚，在沙滩上跑步，然后对着海上的新鲜空气呼吸，锻炼，做俯卧撑等动作。

把身体都锻炼到位之后，三个战士开始立定站桩。

这三个人，搏击格斗的技术虽然强悍，但却并没有练到脊椎。遇到强手，就要吃亏。

来到山东的这些天，一切事务都是林雅楠打理。王超倒是出奇的悠闲，整天就是在崂山转悠，看看风景，海边散散步。比在家里还要平静。

不过，这只是暴风雨来临前的宁静。

“嗯？这些天怎么都没有看见你练功了？”终于，赵星龙停止了练习，一身**的从海水里面走了出来。

对于王超这些天的行为，他十分的不解。

就连旁边的林雅楠，也早有这个疑问。

按照道理，王超是个整天都练功不停歇的狂人。

现在王超几乎成了他们的主心骨，往后的ri子，打斗比武是少不了的。任何一个人，都只希望王超天天苦练，天下无敌。

但是王超却出乎意料的，每天连架子都不打了。这令得每个人心里都担心万分。

“你主练的是八极拳，简练劈挂，通背。但是你的家传并不完整，很多东西都掉了。只可惜，我虽然懂八极，但于细微的地方并不jing通，不能指点你。而你练了八极，又不能跟我学形意，劲很难改过来不说，还不纯粹。”

练拳在最初，就是纯。成了大师以后，明白拳理，才能博采众长。赵星龙现在功夫还没有到达大师的境界，自然不能又练其它的功夫。

“不过雅楠练的也是八极功夫，你们可以多试试手，虽然她有师门规矩，功夫不能传给外人。不过多少能自己摸索出来，也不算坏了规矩。”

林雅楠练的是正宗八极，比赵星龙要完整得多，只可惜她也有规矩，不能轻易的传授。

“这个我知道，不过就算没有任何指点，我也能练出上乘功夫来。”赵星龙淡淡笑了一下，面孔中显现出强大的自信。

“嗯。”王超点点头：“你们是不是看我这么多天不练功，担心我武功退步？以后手脚不灵便？”

“我的武功虽然没有你那么jing深，但也知道，一天不练手脚就慢不是一句危言耸听的假话。”林雅楠神情严肃。

她身上担着组织上重要任务，而王超是任务的关键。由不得她不急。

王超摇摇头：“摆架子，那是身体上的，更重要的是在脑子里面练。行止坐卧都要有拳意在里面。不过这也只是练罢了。养在千ri，用在一时。武功要突飞猛进，最重要的是一个养字。”

“古人道士养生，吞ri月之jing华，养成内丹之奥妙，长生不死。虽然只是个神话，但我们练拳人也一样，要学会采集ri月jing华，才能真正增长功夫。”

林雅楠脸sè越听越古怪：“你这些天不是被山上那些崂山道士忽悠住了吧，采ri月之jing华，太玄了，太玄了。不脚踏实地，永远练不好武功。”

“一点都不玄。你看这初生的太阳，朝气蓬勃。人也要跟它一样，心和意随着太阳的升起，朝气蓬勃，神采奕奕，意气飞扬。等到中午，太阳悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人也要学他，心和意紧守在心脏中心部位，按住不动，不动则以，一动便如雷霆一击。静中求刚。这是中午的养生之道。到了傍晚，太阳落山，余光辉洒漫天，人的心和意还是要学它，将心血散遍全身，慢慢下沉。归于寂静。”

“等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意也要跟月亮一样，幽静清冷。最后一动不动，心意归于黑暗空虚之中，等待第二天太阳升腾，心意又自然勃发。随ri月循环。”

“心和意，融合ri月运行的规律。这才是采集ri月之jing华。ri月的jing华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生规律和道理。从其中明白到了这个规律，并且照着去做，就是采到了它的jing华。”

“早晨朝气蓬勃，中午意气紧守，随时扑击。傍晚心意由蓬勃转为下降沉寂。晚上则清幽宁静。最后忘我而眠。这一套心和意的作息规律，你说还玄不玄？”

王超微笑着说话：“明白了这个道理，心和意随着这个规律去做，最后达到自然而为，不用刻意而求的地步，就算是一个普通人，他也能改善体质，达到力大无穷，延年益寿的地步。你们看我现在虽然不动手练拳架子，其实武功已经突飞猛进，比原来高出许多了。”

“你们如果不信的话，很可能马上就有人来试验了。”

王超在说话的同时，哒！哒！哒！哒！哒！哒！远处几艘快艇冲破海浪，几乎是瞬间就接近了海边。

等王超的话还没有落音，最先头的快艇已经冲到了岸边，两个人就好像巨大的龙虾跳跃，背脊一弓，弹身而起。直接蹦过了六七米的cháo头海水，落到沙滩上。

这两个人，正是戴军和廖俊华。